吳政峰的Blog

透過簡單測驗，了解你身累心累的根源何在？

【資訊疲累】

□心想滑一下手機就好，往往超過預估時間

暴雨過後路面狀況特別多！屏東枋寮一名20歲陳先生下班回家路上騎車碰上大坑摔車，手、腳、膝蓋嚴重擦傷躺在醫院，同個路段坑洞多，造成好幾台汽車經過這時車子壞了；高雄更統計雨後出現坑洞約5千個，代理市長宣布三天內要全部補起來！

陳先生左腳、兩隻膝蓋還有左手手指被紗布厚厚包裹，晚上9點多他從火鍋店下班回家，經過枋寮這段鐵路道路時突然摔車，原來是這個雨後大坑害他慘摔，而這路段連續幾天都有車子經過這因此拋錨，鄉公所趕緊派人補洞，但整條路洞太多一時還補不完，只好擺上交通錐。

全球穿戴式裝置領導品牌Fitbit今日宣布在台灣主要零售通路推出Fitbit Versa，售價為新台幣7,280元。Versa是Fitbit最輕巧的智慧手錶，具有時髦設計、進階健康與健身功能、4天以上的電池續航力、一般民眾最渴望的智慧功能，並與多項平台相容──以實惠價格即可全部擁有。Fitbit Versa是一支使用簡便、功能強大且價格實惠的健康與健身智慧手錶。活動假牙

我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。活動假牙

有位28歲的王小姐是新手媽媽，懷孕已滿31週，每日最大的樂趣就是與先生觀察肚子的胎動，期待迎接寶寶的新生。一天晚上休息時，突然察覺肚裡寶寶異常安靜，胎動次數也不如平日頻繁，隔天就醫檢查，才發現胎兒腦部缺氧，需緊急進行剖腹產手術搶救，在接生過程中，發現原來是臍帶過度纏繞，阻礙母體輸送給寶寶的養分與氧氣。醫師表示，若媽咪沒因察覺胎動有異就醫，極有可能造成胎死腹中的遺憾。

關鍵28週孕期 從胎動觀察寶寶健康狀態

房仲帶看房屋，經常上演「保密防諜」戰，例如有時候屋主已經委託一家房仲賣房，相關資訊被張貼出去後，其他房仲看到了，會執行「反開發」，就是會假裝買家，打電話詢問詳細地點再去找到屋主，讓他也能來賣這間房！也有房仲會擔心提供了服務，但最後買家卻跳過仲介直接找屋主，因此少數房仲會在帶看時拍照自保，未來如果有糾紛以此來協商！

活動假牙還有一種常見的情況是，買賣雙方本來找房仲幫忙，但要避免成交前，買家跳過仲介直接找屋主，房仲也有防範之道，會在每一次帶看時，請對方在不動產說明書上簽名，有時看屋資訊，也會利用LINE對話，證明我曾約你看屋，也有少數房仲在看屋時會拍下照片，一旦買賣雙方成功交易卻不付傭金，就能以此作「服務證據」來協商。

不要以為你還年輕！

老年人最常遇到的困擾，有的是因正常老化所導致的毛病，像是老花眼、記憶力衰退等等，雖然對健康沒有直接的危害，但卻會造成日常生活中許多的不方便。有的是由於各種慢性疾病所帶來的威脅，例如糖尿病，根據統計台灣有超過七成的老年人，至少擁有一種以上的慢性病。

「這是個一開始就給岳父下馬威的節奏！」一名男網友PO文表示，老婆日前向他轉達岳父想約他一起吃飯，沒想到他回傳了一張「高塔戰績照」後，岳父竟突然改口「吃飽飯再回家」，讓網友全笑翻直呼，「也太不客氣了吧」、「岳父是好漢」。

▼（示意圖／東森新聞）

隨著年紀愈來愈大，骨質流失容易導致骨質疏鬆問題，但許多老人家卻不自知，往往跌倒骨折後才發現。骨科醫師將教導大家預防骨質流失及保健骨頭的方法。

骨質疏鬆症如沈默疾病 往往骨折才發現

雞腿肉最好先去皮

活動假牙每日健康／採訪報導 林宏軒

很多人會為了讓寶寶骨骼強壯，增加他們維生素D攝取量。但今天發表在美國醫學會期刊（JAMA）的芬蘭研究指出，寶寶滿兩歲前，攝取3倍量的維生素D無助增強他們的骨骼或免疫力。

法新社報導，維生素D能助人體吸收鈣質，是不可或缺的營養素。皮膚只要接受日曬便能製造維生素D，但根據一份2016年的研究，高達40%的歐洲人維生素D量未達標。

如果前胸到後背出突然發生撕裂感受的劇烈疼痛，不一定是肌肉痛！醫師指出，這可能是主動脈剝離的症狀，特別提醒三高病人應該留心注意。

主動脈剝離恐器官壞死 致死率極高

活動假牙詐騙集團吸收車手，年齡層都偏低，就是看準不少年輕人想賺快錢享受；就有一對兄弟檔，弟弟拉哥哥一起分工合作，一個開車、一個交易，連年紀大到可以當他們阿嬤的老婦人都騙！事後兩人落網就說在網路上被高薪吸引，抱著兄弟一起賺的心態，結果狼狽被逮。

老梗的假檢警詐騙，這次又有人上當，而且被逮的車手年齡層越來越低，這次逮到的竟然是兄弟檔，監視器拍下，莊姓車手假裝成假檢察官，正在跟老婦人講話，錢一到手他就立刻離開，接著鑽進巷子裡，神情緊張的東張西望，原本想要上車，卻又再度離開跑去搭計程車，因為開車的竟然是他哥哥。

GABA：放鬆好眠、穩定情緒，吃5樣改善更年期症狀

常聽人家說睡不好可以補充GABA，

「那是我唯一一次在醫院，悄悄地落淚，對我來說非常不容易，因為當時妹妹的狀況不是很好，可是在這個時刻，她願意小丑醫生進到她的房間裡，陪伴她一個很短的時刻，我覺得有種被擁抱的感覺，心暖暖的。」小丑醫生小花（謝卉君）回憶起難忘的故事，彷彿一切都還歷歷在目。

印象中的兒童病房，充斥著消毒藥水的味道，遠遠就能聽到孩子的哭喊聲，在這裡有一半的孩子行動時得帶著點滴針筒，病痛的折磨奪走他們的笑容，也讓他們失去了該有的童年，這也是為什麼紅鼻子關懷小丑協會致力推動小丑醫生的原因。

85歲老伯伯，10多年前因腎腫瘤，切除左腎，僅剩單邊腎臟運作，8年前因右腎功能開始異常，今年4月腎功能急速惡化，恐面臨洗腎，老伯伯原想自己年事已高「活夠久了」，原想放棄治療進入安寧，經個管師評估病人癌症並未復發轉移，也沒有其他慢性病合併症，身體還算硬朗，而且生活能自理，每次都自行就醫，何況也不符合安寧收案的資格等狀況，多次跟病人充分說明有關末期腎衰竭治療模式，並跟病人溝通其實老伯伯僅腎衰竭問題，經病人與家屬共同討論後決定接受血液透析，已做好動靜脈?管，須要時可開始血液透析。

國泰綜合醫院腎臟內科主任彭聖曾指出，響應衛生福利部委託醫策會近年積極推動的「醫病共享決策(Shared Decision Making, SDM)」，讓病人能參與自己的照護決策，國泰綜合醫院自去年4月起針對末期腎臟病變(第五期)進行SDM，透過加強圖文設計的衛教單張、影片等，跟病人充分說明，統計發現透析?管預先準備率從2017年1-5月的44%提升為6-11月的85.8%。

LSD是一種最強效且最能改變情緒的化學物質，又稱為“酸(acid)”，無味、無色、微苦，主要是在美國非法實驗室製造，是目前為人所知最強效的迷幻藥。有一群以科學名義參與的志願者幫助研究人員揭示了LSD是如何在大腦中進行活動，並誘導大腦意識狀態的改變。

研究人員邀請了25名體況健康的參與者進入實驗室，在LSD的影響下進行掃描，並在另一次使用安慰劑後進行掃描。針對那些體內藥物含量高的人所進行的腦部掃描顯示出該化學物質可使部分皮質充滿信號，這些信號通常被過濾掉，以防止信息過載。這種藥物允許更多信息從丘腦(一種神經守門員)流向稱為後扣帶皮層的區域，並阻止信息流向稱為顳葉皮層的區域。這種溝通的中斷可能可以佐證LSD吸食者所宣稱的一些古怪影響 — 從幸福感及與宇宙合而為一轉換到幻覺，科學家稱之為「自我消散(ego dissolution)」，也就是指個人的自我意識崩潰。

活動假牙中秋烤肉已成家家戶戶活動，但烤肉醬刷了又刷，當心鈉攝取量爆表。營養師傳授「柚子低鹽烤肉沾醬」，並提醒腎臟不好民眾應以低鹽沾醬取代烤肉醬，也不宜用薄鹽醬油。

林口長庚醫院營養治療科營養師曹雅姿表示，國健署過去調查發現，市售烤肉醬一瓶鈉含量高達六千二百毫克，相當於十五公克的食鹽，烤肉時多刷幾層，就可能超過每日成人鈉攝取量二千四百毫克。